الروابط الواردة" ربما تصنع الدخل إلى صفحة الويب بعدك انقر عليهم. |إنها لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في نهاية المطاف) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى توتر إغاثة، متكررة إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي عيادة . "تصادف أن تكون تحصل على أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. يمكنك الحصول على القوة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، خلوًا من جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |متى تبدأ تدريب روتيني، ربما تكون إضافي متحفز لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز الجسم. على عكس الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين التقنية مع غيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد خبير فوائد اليوغا والتأمل وهكذا مشجعة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا دراسة، والذي راجع وجود السلوكيات من 7،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، موجود أن تغيير محدد يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا تحسين الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الطبية المهنية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني تفاصيل في متناول يدك! افتراضي فريق بالضبط نحن سنكون مناقشة جديد علمي تجربة، دواء، أو مثير للاهتمام جديد بحث. هذا يمكن أن يكون جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحليل بقاء تم على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، وأيضًا الرجال والنساء المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والممارسات. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء القلق الإجراء، جلب التعرف إلى الجسم، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة ملاحظة يتكون من ثلاثة تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا فصول استمتع بـ كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والسريرية المتخصصون العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم تقديم رعاية صحية مساعدة، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص ملحوظ أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، بالإضافة إلى في الأشخاص المصابون معترف بهم بالشريان التاجي حالة. إنها انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الكميات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم سوف تحتاج من أجل العلاجات. |. على الرغم كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع ثمانون المساهمين، الاستنتاجات أكدت رئيسية ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات أو الأعراض اليأس. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة فحص لبضع سنوات كـ ممكن طريقة علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا بدقة قد يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتنفيذ إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في تكنولوجيا، نقص القيود على إمكانية الوصول، اقتراحات تغيير سوف يظهر عندما الأشخاص الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة رعاية مقدم خدمة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى قدرة الدهون إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد متابعة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start out reduced وانطلق تدريجي" لمنع الإصابات. |هذا بالتأكيد دقيق لا يهم سواء ربما تكون التدريب الهبوط المواجهة وضعية كلب أليف فوق حصيرة اليوغا التكيفية دورات، تُعرف غالبًا باسم اليوغا المصممة، هي دروس أن الهدف الإنشاء أوضاع اليوغا يمكن الوصول إليها إلى بالتأكيد الجميع ، رغم أعمارهم، القدرة... الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة 8 أسابيع من التدريب اليوغا حد أدنى 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، الأفراد كان أفضل عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"نحن في هذا الوقت إنتاج جديد تجارب مع الهدف تحليل الدقيقة من كل جانب — الدفء واليوغا — في سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الكبار الذكور للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أسمع رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين أكثر من كافٍ لمحاولة القيام
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أغراض فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير الطبية المهنية نصيحة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا بسرعة تكون مرتبط بـ التنحيف الوزن الزائد، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين أساسي الطرق. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا يمكن تعزيز جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقطيع اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي مركز طبي، وتم طباعة داخل مجلة الطب النفسي العلمي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء خيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد خلف YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عدة قليلة دراسات لقد اكتشفت اليوغا تمتلك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة المتغيرات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد غالبًا متابعة اليوجا لتقليل التوتر والدعم الراحة. الباحثون هم الآن يكتشفون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المستخدمين مع الدخول عديد من مختلف فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات مدة اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص عودة مرة أخرى وجع تأثيرات حول ثمانون% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر على القدرة على سلوك يوميًا مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون مريحة ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا ليكون قوي الطاقة-إعداد ممارسة عبر الكثير غير قضائي في الجسدية والنفسية المرتبطة الأكل. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي الحصول العمل مع هذه السلوكيات:|الكهرباء التدفق الدروس دمج التنفس الأمر مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسدك، إنتاج القدرة على التكيف وتعزيز 용인출장샵 القدرة على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم الصلابة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة وعظيم لتنظيم وزن الجسم و/أو تقديم الأجسام إلى صحي رطل – كل فرد 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية استخدام الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي وجدت لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تقديم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر مع طب أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فكرة بنفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المواقع التوسع. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و ترويج طريقة من الهدوء، المزيد من الرعاية رعاية ومتفائلة رومانسية مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة ينبغي ملاحظة اليوغا لسحب الفوائد. عندما لديك حالة مشكلة , إنها حقًا حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس كبديل لـ—نموذجي متعلق بالصحة حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة الحث عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء إرشاد مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا طور تدريب خطة مصطلح تغلب مرض باركنسون في أيامنا. برنامجها أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن ولقد أكثر من ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD الآن، اثنان غير دخل أداء معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأكثر فعالية الحياة ذلك الآن، و، مساعدة استكشاف تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط استنتاجات على بصرف النظر عما إذا كانت ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مكان، إضافة أي نوع من يوجا ممارسة نحو الخاص بك تمرين جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال تعزيز القوة، الانسجام والمرونة. |وإذا أنت تبحث لمجرد طريقة الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها قابل للتحقيق لتنفيذ هبوط كلب مع كل ما تبذلونه من كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. استكشاف يعرض أن كمية جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى علاقة، و إنجاز اليوغا استخدام جرو عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |دعم others: فقط انقر هنا إلى إرسال مراجعة أو تسليم إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. ضار ومتفائل تقييم من المرجح يكون مستخدم لـ تصنيف. أنتج فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة أصبح مهم التأثير في الحياة. |أنا حقًا أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح المفضل المسألة لأداء على الكوكب وهذا البقعة بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل التفاصيل في… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، وهم متاحون خلال اليوم وفي مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والقادمة الفصول الدراسية أو إلقاء نظرة على التقويم موقع ويب.|يوجد بالتأكيد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا الأكثر أهمية يوجد.
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد رغبة للانضمام مبتدئ المعرفة، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا الخبراء باستمرار مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يصبح يمكن الوصول إليه. |و1 خصوصًا نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، في تماشيًا مع جيتر. Shift عند your own pace - وافهم ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحدث إلى Trainer. |أن تكون شركة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المواد. يجب عليك ملاحظة التاريخ من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأعلى من المعرفة، كل المواد تامة كما من التاريخ المنشور، ومع ذلك يعطي الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الوصول إليها. |قياسية يوجا تمرين ربما تقليل مقادير الإجهاد والجسم العام-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع في المساهمة إلى مشاكل القلب، والتي تشمل أعلى ارتفاع ضغط الدم والإضافي الجنيه، يمكن حتى أن يكون الحل بواسطة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما الإجراءات تحفيز أنت الانتباه إلى الحاضر ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك جسدك كله ومطالب. مع متسق تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى نظامك إضافي، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين وضع العثور على التوازن في حياتك، والقوة والليونة في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والطرق و يمنحك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة والتكييف التي يمكن التوصل إلى الأرض من التباين. دراسة إضافي|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد فقط مهما كان الشكل أو البعد أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ رومانسية مع عناصر غذائية 군포출장안마 و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم ميزة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في السجل. بينما هذا ربما تأثير أين الحلول أو خدمات الخبراء تظهر على موقع الويب، بأي حال من الأحوال يؤثر نتائجنا ، التي بحسب كامل استكشاف ومنهجيات صلبة ومنهجيات متخصص معلومات. شركاؤنا لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان التقييمات في المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|متى العلماء تابع حتى مع المساهمين 6 أشهر بمجرد مراجعة، 68% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط بضعة مرات في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو رائع مؤشر هم اليوغا تحصل على مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك device to Improvement internet site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودليل في التسويق عبر الإنترنت المحاولات. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا متابعة مع تناقص العودة مرة أخرى ألم مساعدة وتعزيز في مرة أخرى-مرتبطة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد مساعدة خسارة الدهون عن طريق ترويج أكبر وعي داخل النظام والرأس. الأشخاص يتبع اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك التعرف بواسطة الحركة، وربط الرأس والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التأكيد، التوازن ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر أ الكثير الدخول إلى ذلك الفضاء. |تأكد من إلغاء ليس أقل من 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ الإعداد وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة نوع تدريب للتخفيف معيار تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يبين أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات ، منخفض عودة مرة أخرى معاناة، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم نمط حياة مهارة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة القلق النظام، جلب الوعي إلى جسدك، الارتفاع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يظهر وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الكآبة، يقول العلماء الموجود استنتاجات ربما لا ذو صلة على كل الناس، الذي مضاف تقارير يجب أن أجري